کتاب بدقول ها به بهشت نمی روند

6,000 تومان

بخرید و 120 تومان تخفیف در خرید بعدی بگیرید !

نوشته : دینا دلونزر
ناشر:آئینه دانش
ترجمه : مریم کاویانی
شیوه مدیریت زمان و روانشناسی منظم ها و تاخیری ها

 کتاب بدقول ها به بهشت نمی روند
 نوشته : دینا دلونزر
 ناشر : آئینه دانش
 ترجمه : مریم کاویانی
 شابک : 978-600-1540-079-0
 تعداد صفحات : 240
 شمارگان چاپ : 1000
 نوبت چاپ : اول -1391
 لیتوگرافی : صیام
 قیمت پشت جلد : 6000 تومان
 درباره کتاب :
 روشی برای جلب توجه
ممکن است تصور معمول ما این باشد که دیر رسیدن افراد اتفاقی ست و آنها واقعاً از این مسئله نگرانند! اما برخی اشخاص عمداً این شیوه را پیش می گیرند.
هنگامی که دیر به قرار ملاقات می رسید، نه تنها موجب فکر و دلمشغولی فرد منتظر می شوید؛ بلکه با دیر کردن، طرف مقابل را وادار به فکر کردن در مورد خود می کنید.
غیبت ما برخلاف آنچه تصور می کنیم بسیار به چشم می آید. برخی افراد وقتی کـسی را منتظر می گذارند، به دنبال این هستند که علاقه ی او را نسبت به خود بسنجند. آنها آرزوی رسیدن خود را به فرد مقابل القا می کنند. به همین خاطر است سخنرانان، شنوندگان خود را منتظر می گذارند و یا خانم ها معمولاً در ابتدای دوران نامزدی یا ازدواج، چند دقیقه دیرتر سر قرارشان حاضر می شوند.
قدرت را از دیگران گرفتن
در زبان عامیان گفته شده است «انتظار رنج آور است!» به عبارت دیگر کـسی که منتظر است، احساس ناراحتی می کند و فردی که دیگران را منتظر می گذارد، رابطه یی بیمارگونه به وجود می آورد. فرد منتظر تمام قدرت خود را جمع می کند تا وقتی از راه می رسید ناراحتی اش را داد بزند، اما چنان نگرانی یی در وجودش شکل گرفته که فقط زمانی پس از اینهمه عذاب از راه می رسید، آرام می شود!
اما توجه داشته باشید! این رابطه فقط زمانی ایجاد می شود که قربانی انتظار، شکایتی نمی کند و تسلیم شود. در صورتی او ناراحتی اش را ابراز کند و تصمیم بگیرد دیگر منتظر نماند و قرار را ترک کند، این حالـــت کم کم از بین میرود.
امتحان نمودن محبت دیگران نسبت به خود
دیر رسیدن سر قرار، می تواند راهی باشد برای اینکه بفهمیم دیگران چه قدر ما را دوست دارند. ما می توانیم با تأخیرهای مکرر، طرف مقابلمان را از سنگرهایی که گرفته، دور کنیم. این حالـــت کمی شبیه به کودکی ست که با رفتارش، پدر و مادر خود را امتحان می کند. با اعمال بعضی محدودیت ها، می توان نهایت صبر فردی را که منتظر ماست حدس زد. به عبارت دیگر، منتظر گذاشتن روشی غیر مستقیم است تا از آنها بپرسیم :« تا چه حد می توانند شرایط ما را تحمل کنند؟»
توصیه کاربردی
باری غلبه بر این مشکل، به کـسانی که تأخیر برایشان عادت شده، توصیه می شود.آنها باید همیشه دفترچه ی یادداشتی داشته باشند و کارهایی که می خواهند انجام دهند از قرار ملاقات، ساعات کاری، مراجعه به پزشک، تماشای برنامه ی ورزشی، زمان غذا خوردن، انجام امور منزل و خواب را در آن بنویسند. این گونه افراد باید زمان شروع برنامه های تلویزیونی و همچنین زمانی را که صرف رفتن به جایی می کنند، یادداشت نمایند. این یادداشت ها کمک می کند تا آنها به روشی روشن و واضح، زمانی را که برای کارها و قرار ملاقات هاشان لازم است، را به خوبی بشناسند.
 فهرست مطالب :
مقدمه
روشی برای جلب توجه
قدرت را از دیگران گرفتن
امتحان نمودن محبت دیگران نسبت به خود
توصیه کاربردی
دوازده دلیل برای دیر کردن
 بخش اول: تلاش برای وقت شناسی
دیر کردن مداوم
زیست شناسی یا روانشناسی؟
آیا افرادی که تأخیر می کنند، درک متفاوتی از زمان دارند؟
فقط مدیریت زمان نیست
پوست کندن پیاز
اهمیت وقت شناسی
بهترین طرح های انجام شده از موش ها و آدم ها..
دلیل اول: تأخیری بودن، اعتماد به نفس شما را تحت تأثیر قرار می دهد
دلیل دوم: تأخیر، زندگی دیگران را هم تحت تأثیر قرار می دهد
دلیل سوم: تأخیر باعث تأثیر و تصور بد می شود
دلیل چهارم: تأخیر عاملی مخرب در شغل می باشد
دلیل پنجم: در این فرهنگ، وقت شناسی مهم است
چه عاملی تأخیر را کندتر می کند؟
فرضیه 1: جلب توجه
فرضیه 2: یک عامل کنترل
فرضیه 3: برای وقت من ارزش قایل نیستی
فرضیه 4: تأخیر و تعلل یا مدیریت زمان
فرضیه 5: تنبلی
فرضیه 6: روحیه ی بد
پس واقعیت چیست؟
 بخش دوم: هفت عادت برای وقت شناسی
مورد(1):«کی؟ من!»- با حقایق روبه رو شوید!
آیا بهانه تراشی می کنید؟
غلبه بر بهانه تراشی
مرور
مورد(2): سندروم مشغول بودن را شکـست دهید
سندروم پرکاری و گرفتاری
تفکر جادویی
همه چیز را تجربه کنید
نابودی سندروم مشغولی و گرفتاری
رفتار خود را برای انجام امور روزانه تغییر دهید
از تفکر درباره ی هدر رفتن وقت خودداری کنید
بر تفکر جادویی غلبه کنید
مروری بر فصل
مورد(3): از چرخ و فلک پیاده شوید
اشتیاق تحریک
نیاز به بحران برای ایجاد انگیزه و حرکت
علت ضرب العجل و آخرین مهلت چیست؟
غلبه بر ضرب العجل
مروری بر فصل
مورد(4): نیروی نظم خود را بیشتر کنید
همه چیز را با هم خواستن
چرا برخی از مردم فاقد قدرت هستند؟
تجربه تلاش، سختکوشی و دغدغه خاطر
آیا نیروی نظم و ترتیب شما نیاز به تمرین دارد؟
عوامل مؤثر در قدرت اراده
قدرت تحمل خود را در شرایط سخت بالا ببرید
مرحله ی تغییر را تمرین کنید
یک تنظیم کننده ی هدف و برنامه ریز باشید
مرور فصل
مورد(5): متمرکز و منظم باشید
حواسپرتی
فراموشی و عدم بازدهی
عدم آگاهی از دیگران
اختلال کمبود یا نقضان توجه
غلبه بر سندروم استاد حواسپرتی
مرور فصل
مورد(6): طبق قوانین بازی کنید
بازیگران قدرت
مقاومت های رئیش مآبانه
جویندگان خاص
غلبه بر عادت نافرمانی و سرکشی
مرور بر فصل
مورد(7): به خود احترام بگذارید
توقعات
شور و اشتیاق
سندروم فرار
گفت و گوی شخص منفی
ترس از موفقیت و ترس از شکـست
همه چیز چطور آغاز شد
ساختن عزت نفس و کم اهمیت نشان دادن هیجان
مروری بر فصل
 بخش سوم: کلیدهای موفقیت
مختصری در خصوص تغیییر عادت
تغییر موفقیت آمیز عادت
همه چیز به شما بستگی دارد
کلام آخر
زندگی و کار با وقت شناسی
چه عاملی تأخیر را غیر قابل پذریرش می کند؟
بهانه تراش
سندروم پرکاری
ضرب العجل
ماهیچه های پرورش نیافته ی نظم و ترتیب
سندروم نافرمانی و سرکشی
سندروم پروفسور حواسپرت
پایین بودن عزت نفس و هیجان منفی زیاد
خلق و خو و ویژگی های شخصیتی
تصمیماتی که می گیرید
نکاتی برای زندگی وکار کردن با تأخیر مزمن
مدیریت کارمند تأخیری
سروکله زدن با بچه ی شیطون و بازیگوش
ضمیمه(1): طرح عملی برای وقت شناسی کامل
ضمیمه(2): ساختارها و اصول مدیتیشن

  • انتشارات آئینه دانش
  • دینا داونزر
  • مریم کاویانی
  • 250
  • اول
  • 1391
  • 1000
  • 978-600-1540-079-0
  • 240
مــزایا
مــعایب