حداقل تعداد برای خرید این محصول : 1
تاریخ در دسترس بودن
بخرید و 700 تومان تخفیف در خرید بعدی بگیرید !
نوشته : پل مک کنا
ناشر : ناس
ترجمه : سیده فرشته موسوی
چگونه بر تشویش ها و نگرانی های خود غلبه کنیم ؟
کتاب کنترل استرس
چگونه بر تشویش ها و نگرانی های خود غلبه کنیم ؟
نوشته : پل مک کنا
ناشر : ناس
ترجمه : سیده فرشته موسوی
شابک : 978-964-9917-76-4
تعداد صفحات : 154
شمارگان چاپ : 1000
نوبت چاپ : اول -1391
لیتوگرافی : -
قیمت پشت جلد : 35000 تومان
درباره کتاب :
هر کـسی در زندگیش با فشارها و استرس هایی مواجه است اما به ندرت کـسی پیدا می شود که مهارت کنترل آن را داشته باشد ، این حیرت آور است که 50 درصد افرادی که به پزشک مراجعه می کنند مشکلاتشان به استرس مربوط می شود و یکی از تحقیقات اخیر نشان می دهد که در شرایط اقتصادی کنونی بیشتر افرادی که کارشان را از دست می دهند قبل از هر چیز علت اصلی اخراجشان مشکلات مربوط به استرس شان می باشد. این کتاب حاوی تکنیک هایی است از آنچه که برترین و سرآمدترین پزشکان دنیا برای ارتقای سلامتی می گویند و آنچه که مدیران اقتصادی مطرح در جهان برای افزایش کارامدی و بازدهی در محل کار بیان می نمایند.
فهرست مطالب :
فصل اول
همه باید چیزهایی درباره استرس بدانند
فصل دوم
کلید اصلی کنترل استرس
فصل سوم
آهنگ آرامش
فصل چهارم
پناه آرامش
فصل پنجم
آخرین تسکین دهنده استرس
فصل ششم
نگرانی مثبت
فصل هفتم
با ذهنتان آشتی کنید
فصل هشتم
داستانتان چیست؟
فصل نهم
شیوه نگاهتان به دنیا را عوض کنید
فصل دهم
بازگشت به سلامت قبل
فصل یازدهم
هنر بودن
فصل دوازدهم
راز شادمانی
فصل سیزدهم
قدرت قدر شناسی
فصل چهاردهم
بسیاری از سؤالات مطرح شده
دفترچه یادداشت برای14 روز قدر دانی و تشکر
سخن آخر
کتابفروشی دات کام به عنوان حامی ویژه موسسه خیریه حامی راه انسانیت (irCharity.com) بر اساس تفاهم نامه ای که با این موسسه به امضا رسانده است ، 50 درصد از مبلغ سود خود را به عنوان مشارکت در فعالیت های اجتماعی انسان دوستانه به این موسسه اهدا می نماید.
بدینوسیله تمامی مشتریان کتابفروشی دات کام در این فعالیت انسان دوستانه شریک و همراه می باشند.
به امید ایرانی زیبا تر و ایرانی ای سربلند تر
فروشگاه ما را دنبال کنید