کتاب راز رسیدن به آرامش

 کتاب راز رسیدن به آرامش
راه های مبارزه با نگرانی
 نوشته : منیره مهشادنیا
 ناشر : شاپیکان
 ترجمه : -
 شابک : 978-600-91756-0-4
 تعداد صفحات : 72
 شمارگان چاپ : 2000
 نوبت چاپ : دوم -1390
 لیتوگرافی : -
 قیمت پشت جلد : 1500 تومان
 درباره کتاب :
 زندگی هر فردی توسط افکارش ساخته می شود. مثلا اگر افکار شادی آور را در ذهن خود پرورش دهیم سعادتمند خواهیم بود و اگر درگیر افکار پریشان باشیم دچار غصه و ناراحتی می شویم. زندگی ساده نیست وپستی و بلندی دارد.اما به جای افکار منفی افکار مثبت را جایگزین کنیم. هم چنین بدون هیچ گونه نگرانی به مشکلات توجه کنیم و آن را حل نماییم.
 فهرست مطالب :
مقدمه
فصل اول – راه های دستیابی به موفقیت و خوشبختی
روشی که آرامش و شادی به ارمغان می آورد
تأثیر روح بخش افکار مثبت در مغز
شادی در وجود ماست و به عوامل بیرونی ربطی ندارد
چگونه به آسودگی آرامش یال و خوشبختی برسیم
از این طریق از قدر ناشناسی دیگران رنجیده نشویم
افراد شکرگزار که به همه چیز قانع هستند آرامش دارند و به همه ی آرزوهای خود دست می یابند
آنکه خشمگین نمی شود عاقل است
داشتن ایمان و اعتقاد مذهبی
حس انسان دوستی نقش بزرگی در آرامشوخوشبختی انسان دارد
با شاد کردن دیگران می توان غصه ها و بیماری های خود را فراموش کرد
به هیچشخصبغض و کینه نداشته باشید تا زندگی شاد و پرنشاطی در پیش روی داشته باشید
فصل دوم – راه های مبارزه با نگرانی ها
قدر داراریی خود را بدانید
هیچ وقت مقابله به مثل نکنید
هر روز شروع جدیدی برای زندگی است
امروز آینده ی شماست و روز سعادت همین امروز است
فرمول جادویی برای رفع نگرانی
آیا می دانید نگرانی با شما چه می کند ؟
با از بین بردن نگرانی ها بهترین دوست خود باشید
با آنچه برایش درمانی نیست مدارا کن
کار ارزان ترین دارو برای رفع نگرانی است در غیر لین صورت در غم و نااُمیدی غرق خواهید شد
چگونه می توانید نگرانی را نابود کنید و از ذهن خود دور سازید
چگونه می توان مشکلات ناشی از نگرانی را تجزیه و تحلیل کرد
تأثیر دعا
چگونه از انتقادات دیگران ناراحت نشویم
چگونه می توانیم نگران بی خوابی نباشیم
روش ممانعت از خستگی و نگرانی : شاداب نگاه داشتن جسم و روح
برای رفع خستگی چه می توان کرد؟
زنان خانه دار چگونه می توانند جوان و شاداب بمانند و خستگی را دفع کنند
چند تمرین