کتاب نمی گذارم کـسی اعصابم را به هم بریزد

 کتاب نمی گذارم کـسی اعصابم را به هم بریزد
 نوشته : آلبرت الیس ، آرتور لانگ
 ناشر : نسل نو اندیش
 ترجمه : شمس الدین حسینی ، الهام آرام نیا
 شابک : 978-964-236-061-1
 تعداد صفحات : 285
 شمارگان چاپ : 2000
 نوبت چاپ : ششم - 1395
 لیتوگرافی : -
 قیمت پشت جلد : 21900 تومان
 درباره کتاب :
در این کتاب هدف این است که به شما نشان دهیم چطور می توانیدفعال و سازنده و با شور و نشاط و حتی متوقع زندگی کنید و قربانی تلاش های خودتان نباشد . ما مجموعه ی قدرتمندی از مهارت ها را به شما می دهیم تا رؤسا ، فمکاران ، ناظران، همسر ، بچه ها ، والدین، همسایه ها ، دوستان ، عزیزان دیگر کـسانی که هر روز با آن سر و کار دارید ، نتوانند اعصابتان را به هم بریزند . به ندرت همه ی این اشخاص همیشه باعث ناراحتی ما می شوند ، اما بسیاری از ما گه گاهی اجازه داده ایم کـسی دکمه ی اعصابمان را فشار دهد.
زندگی کوتاه و ارزشمند است . ما می خواهیم به شما کمک کنیم در کاری که انجام می دهید موفق باشید و از این سفر لذت ببرید . ما به شما نشان خواهیم داد چطور واکنش های افراطی تان را نسبت به اشخاص و موضوعاتی که دکمه ی اعصابتان را فشار می دهند ، مهار کنید.
 فهرست مطالب :
مقدمه
فصل 1 : چطور به اشخاص و موضوعات اجازه می دهیم دکمه ی اعصاب ما را فشار دهند
فصل 2 : باورهای نا معقولی که باعث می شود به دیگران اجازه دهیم اعصابمان را به هم بریزند
فصل 3 : ترجیحات واقع بینانه : جایگزینی مناسب برای تفکر نامعقولی که باعث ناراحتی ما می شود
فصل 4 : ده باور نامعقول که با استفاده از آنها به اشخاص و موضوعات اجازه می دهیم بی جهت اعصابمان را به هم بریزند
فصل 5 : چگونه تفکر نامعقولتان را تغیر دهید : چهار گام به سوی موفقیت
فصل 6 : چگونه در محل کار اجازه ندهید افراد و موضوعات اعصابتان را به هم ریزند
فصل 7 : همسران : اصلی ترین عامل به هم ریختن اعصاب
فصل 8 : فرزند پروری : آزمون یکی به آخر
فصل 9 : کثرت عواملی که اعصابتان را به هم می ریزد
فصل 10 : در مقابل آنها بایستید