حداقل تعداد برای خرید این محصول : 1
تاریخ در دسترس بودن
بخرید و 44 تومان تخفیف در خرید بعدی بگیرید !
نوشته : م.ک. گوپتا
ناشر : نسل نو اندیش
ترجمه : ماندانا دانش
راهکارهای مهار عصبانیت
کتاب کنترل عصبانیت
نوشته : م.ک. گوپتا
ناشر : نسل نو اندیش
ترجمه : ماندانا دانش
شابک : 987-964-412-562-1
تعداد صفحات : 96
شمارگان چاپ : 5000
نوبت چاپ : سوم - 1390
لیتوگرافی : -
قیمت پشت جلد : 2200 تومان
درباره کتاب :
نویسنده ی این کتاب آقای م.ک.گوپتا ، گر چه مهندس متخصص است ولی علاقه ای فراوان به موضوعات مربوط به سلامت دارد. او در مورد ذهن انسان و الگوهای رفتاری مطالعات گسترده ای انجام داده و کتاب های بسیاری به رشته ی تحریر درآورده است.او معتقد است که انسان دارای دو نوع ذهن است. ذهن پست تر و ذهن برتر.ذهن پست تر ، ذهن موتور حسی یا ذهن حیوانی نامیده می شود در حالی که ذهن برتر هوش و فهم است . ذهن پست تر به طور مکانیکی بر اساس غریزه و عادت ها بدون مداخله ی ذهن برتر عمل می کند و عملکرد آن شبیه حیوانات بر پایه جنبش و حرکت است . همه ی احساسات منفی ، مثل عصبانیت نتیجه ی عملکرد این قسمت ذهن است. وقتی ذهن پست تر تحت کنترل کامل ذهن برتر است ، به ندرت عصبانی می شوید. با تمرینات مختلفی که در این کتاب توضیح داده شده می توانید به این مرحله دست یابید . نویسنده در ابتدا به طور کانل درباره ی روان شناسی و فیزیولوژی عصبانیت توضیح داده و سپس دیدگاه هایی را در مورد کنترل کوتاه مدت و بلند مدت این دشمن خطرناک عنوان کرده است.
فهرست مطالب :
مقدمه ی مترجم
مطالب شنیدنی درباره ی عصبانیت
فصل اول : مقدمه
فصل دوم : دلایل عصبانیت
فصل سوم : ابزار عصبانیت
فصل چهارم : پیامدهای عصبانیت در جسم ، فکر و رفتار
فصل پنجم : کنترل عصبانیت در کوتاه مدت
فصل ششم : کنترل عصبانیت در بلند مدت
فصل هفتم : خویشتن نگری به منظور کنترل عصبانیت
فصل هشتم : منافع غلبه بر عصبانیت
فصل نهم : عصبانیت سازنده و سودمند
فصل دهم : چگونه از عصبانیت دیگران جلوگیری کنیم
فصل یازدهم : چگونه برای فرو نشاندن عصبانیت تصمیم گیری کنیم
فصل دوازدهم : روش اجتناب از موقعیت های تحریک کننده
فصل سیزدهم : افکاری که باعث رشد اندیشه می شود
کتابفروشی دات کام به عنوان حامی ویژه موسسه خیریه حامی راه انسانیت (irCharity.com) بر اساس تفاهم نامه ای که با این موسسه به امضا رسانده است ، 50 درصد از مبلغ سود خود را به عنوان مشارکت در فعالیت های اجتماعی انسان دوستانه به این موسسه اهدا می نماید.
بدینوسیله تمامی مشتریان کتابفروشی دات کام در این فعالیت انسان دوستانه شریک و همراه می باشند.
به امید ایرانی زیبا تر و ایرانی ای سربلند تر
فروشگاه ما را دنبال کنید